Boxe Libre à Simiane-Collongue
Qu’est-ce que la Boxe Libre ?
Créée en 1993 à Marseille par John Lelong, la Boxe Libre est un art martial mixte et pluridisciplinaire, conçu pour combiner arts martiaux, sports de combat, et self-défense. Affiliée à la Fédération Mix Fighting System depuis 2022, elle s’articule autour d’un système “percussion-préhension-projection-soumission“.
Depuis son premier tournoi en 1995, elle gagne en popularité et attire de nombreux pratiquants. Cet art martial permet aux combattants de développer leur propre style, avec des techniques variées : frappes (pieds, genoux, poings, etc.), luttes (balayages, projections), et soumissions.
La Boxe Libre se pratique en kimono sur tatami avec un combat au sol limité en compétition. Adaptable et en constante évolution, elle est aujourd’hui enseignée dans plusieurs pays. Olivier Blanco, un instructeur reconnu, poursuit son développement en France, tandis que John Lelong étend son influence à l’international.
Qu’est-ce que la Boxe Libre ?
Créée en 1993 à Marseille par John Lelong, la Boxe Libre est un art martial mixte et pluridisciplinaire, conçu pour combiner arts martiaux, sports de combat, et self-défense. Affiliée à la Fédération Mix Fighting System depuis 2022, elle s’articule autour d’un système “percussion-préhension-projection-soumission“.
Depuis son premier tournoi en 1995, elle gagne en popularité et attire de nombreux pratiquants. Cet art martial permet aux combattants de développer leur propre style, avec des techniques variées : frappes (pieds, genoux, poings, etc.), luttes (balayages, projections), et soumissions.
La Boxe Libre se pratique en kimono sur tatami avec un combat au sol limité en compétition. Adaptable et en constante évolution, elle est aujourd’hui enseignée dans plusieurs pays. Olivier Blanco, un instructeur reconnu, poursuit son développement en France, tandis que John Lelong étend son influence à l’international.
LE COACH
BLANCO OLIVIER
Éducateur sportif professionnel et titulaire de nombreuses qualifications fédérales dans l’enseignement et dans la pratique technique, Olivier possède une solide expérience dans les arts martiaux et sports de combat qu’il met au service de la boxe libre. Passionné par l’art du combat et la maîtrise des techniques, ce pédagogue guide chaque élève avec rigueur et patience, en instillant des valeurs de respect et de persévérance. Ses cours sont à la fois exigeants et accessibles, vous permettant de progresser dans un cadre motivant et structuré.
DIPLOMES
brevet d’instructeur federal
carte pro
Diplôme de Professeur Fédéral en Boxe Libre
Diplôme de Professeur Fédéral en Kick Boxing et Full Contact
Diplôme de Responsable nationales des formations FSC 2020-2024
Diplôme d’Instructeur Fédéral en Boxe Anglaise
Instructeur federal boxe libre
kick boxing diplome
World Kickboxing Organisation 4ème Dan
Diplôme et Formation
Identité professionnelle :
Éducateur Sportif
Carte professionnelle n° 01306ED0001.
Formations académiques :
LICENCE et DEUG STAPS
Spécialités : Boxe Anglaise et Savate Boxe Française.
Responsabilités et fonctions :
-
Actuelles :
- Responsable France « Boxe Libre » – Fédération Nationale Mix Fighting System (www.mfsfrance.fr).
- Responsable Europe – Fédération Internationale Mix Fighting System (www.mixfightingsystem.com).
-
Anciens postes :
- Ex-Responsable France « Formation & diplôme d’enseignant » – FMFSF (www.mfsfrance.fr).
- Ex-Responsable National des Formations d’Enseignant de club – FSC-France (2019-2022) (www.fscfrance.fr).
Diplômes d'entraineur
-
- Senior Instructor – Level 5 WKA.
- Kick Boxing :
-
Professeur fédéral FSC, Instructeur fédéral MFS-France.
- Full Contact :
- Professeur fédéral FSC.
- Boxe Américaine :
- Instructeur fédéral FMFSF.
- Boxe Libre :
- Professeur fédéral FSC.
- Instructeur fédéral MFS-France et MFS International.
- Mix Fighting System :
- Instructeur 3ème degré MFS.
- MMA :
- Brevet Fédéral 2ème degré FMMAF.
- Boxe Anglaise :
- Instructeur fédéral FFBoxe.
Diplômes de grades techniques :
- Boxe Libre :
- Ceinture noire 4ème degré MFS-France, MFS International, FSC.
- Shooto :
- Ceinture noire 4ème degré FSC.
- Kick Boxing :
- Ceinture noire 4ème degré FSC, WKA, WKO.
- Full Contact :
- Ceinture noire 4ème degré FSC.
Palmarès sportif :
- Champion du monde 2024
- Boxe Libre, catégorie Master 1 (-90kg) à Genève (Suisse).
- Titré au niveau national (2001-2019) dans 6 disciplines :
- Boxe Libre, Kick Boxing, Boxe Anglaise universitaire, Savate Boxe Française universitaire, Arts Martiaux Vietnamiens, Kung-Fu Sanshou.
Horaire des cours
Protections & Tenues
Protections obligatoires et optionnelles
Découvrez les tenues et protections pour la pratique de la boxe libre (free boxing) avec la Fédération sportive Mix Fighting System France (MFS-FRANCE). Assurez votre sécurité et améliorez vos performances grâce à un équipement adapté, obligatoire et optionnel.
LES GANTS – Obligatoire
Le combattant doit utiliser des gants de combat avec une bonne protection bombée au niveau de la tête des métacarpes et face avant du poing. Le corps arbitral sera intransigeant !
Liste des gants actuellement homologués :
CASQUES DE COMBATS – Obligatoire
Un casque avec protection au-dessus de la tête et grille résistante obligatoire pour les moins de 14 ans mais
optionnelle pour les plus de 14 ans. Les grilles en métal sont strictement interdites.
Liste des casques homologués :
– Casque De Combat À Grille translucide de FURACAO
PROTEGE DENTS – Obligatoire
Le protège-dents (appelé aussi protection intra-buccale) est un dispositif de protection obligatoire qui réduit considérablement le risque de traumatismes (fracture, déplacement, expulsion) au niveau des dents antérieures, particulièrement à l’arcade supérieure (maxillaire). Il isole les dents des muqueuses, des lèvres, des joues ou de la langue et permet ainsi d’éviter les plaies des tissus mous et les morsures de la langue.
Cette protection prévient du choc des dents de l’arcade inférieure (mandibulaire) contre les dents de l’arcade supérieure (maxillaire), limite le risque de fracture mandibulaire et réduit le risque de commotion cérébrale et d’atteinte cervicale. Le protège dents doit respecter la norme AFNOR XP S72-427 (Mars 2017).
Bien qu’un casque intégral soit obligatoire pour réduire fortement les risques de blessure, il n’est pas pour autant infaillible. A titre d’exemple, il ne protège pas de l’uppercut (coup porté de bas en haut) au menton.
NB : Un protège-dent doit être adapté à sa mâchoire et personnel pour une question d’hygiène. En d’autres termes il ne se prête pas !
COQUILLE GENITALE ET PROTEGE POITRINE / BRASSIERE – Obligatoire
Les compétiteurs masculins doivent obligatoirement porter une coquille génitale adaptée.
Les compétitrices féminines peuvent choisir de porter ou non une coquille génitale, ainsi qu’un protège poitrine. Ces dispositifs de protections sont autorisés mais pas obligatoires. Seul le port d’une brassière reste obligatoire pour les femmes.
TENUES DES COMBATTANTS – Obligatoire
Les combattants doivent obligatoirement revêtir une veste de combat (Gi, Veste kimono, kurka, dobok etc) attachée par une ceinture. Peu importe la coupe, la couleur, celle-ci peut être avec ou sans manches courtes ou longues. Chaque école vient avec la tenue de son école.
Cependant pour une question d’équité entre les lutteurs et les puncheurs (Boxe Française, Américaine, Anglaise…) tous les participants devront porter obligatoirement une veste de kimono (peu importe la longueur des manches s’il y en a). En contrepartie le temps au sol reste limité pour garder cette équité entre les lutteurs et les puncheurs qui sont moins adeptes. Pour le bas le combattant peut choisir entre short, pantalon, legging.
HYGIENE ET ETAT DE SANTE GENERAL DES COMBATTANTS – Obligatoire
Chaque combattant doit s’assurer d’une présentation soignée, propre et veiller en particulier aux points suivants :
– Ongles des mains et pieds coupés courts
– Peau sèche et vierge de tout enduit avant le combat (les baumes et crèmes sont interdits)
– La présence d’une plaie importante ou saignante ou d’une mycose visible et connue avant combat disqualifiera le combattant
Précautions sanitaires particulières : Combattant ou encadrant, si vous ressentez des symptômes tels que de la fièvre, des maux de tête sévères, une toux, il est préférable de ne pas se présenter.
Grades Boxe Libre
Importance des Grades et Ceintures
En Boxe Libre comme dans la majorité des arts martiaux, les grades techniques sont représentés par une ceinture de couleur. Ces grades occupent une place centrale et sont un pilier fondamental pour structurer l’apprentissage, motiver les pratiquants et maintenir un niveau d’excellence et de discipline.
Structure & Progression
Les grades et techniques fournissent une structure claire et pour la progression des élèves. Chaque niveau représente un ensemble de compétences et de connaissances spécifiques que le pratiquant doit maîtriser avant de passer au suivant. Cela permet une progression graduelle et mesurée, évitant les lacunes dans l’apprentissage et assurant une base solide pour les techniques plus avancées.
Motivation & Objectifs
La quête de grades et de ceintures sert de puissant facteur de motivation. En offrant des objectifs tangibles à atteindre, ces distinctions incitent les pratiquants à s’investir davantage dans leur entraînement. Chaque ceinture obtenue est une récompense pour le travail acharné, la discipline et la persévérance, renforçant la confiance en soi et l’engagement envers la pratique.
Évaluation & Reconnaissance
Les grades et ceintures assurent que tous les pratiquants respectent les mêmes critères de compétence, garantissant un niveau d’excellence et de sécurité dans la pratique.
Tradition & Respect
Les grades et ceintures sont enracinés dans des traditions anciennes. Ils symbolisent non seulement la progression technique, mais aussi le développement personnel, l’intégrité et le respect des valeurs martiales.
Leadership & Responsabilité
Les pratiquants de haut niveau sont souvent appelés à enseigner et inspirer les autres. Cela développe des compétences en leadership et une compréhension approfondie de la discipline.
En résumé, les grades et ceintures sont essentiels pour structurer la progression, motiver les pratiquants, évaluer les compétences, préserver les traditions et développer le leadership dans les sports de combat et les arts martiaux. Ils sont un élément indissociable de la pratique, assurant une évolution harmonieuse et enrichissante pour chaque pratiquant.
Grades & Ceintures
